শরীরচর্চা
-
গর্ভবতীর যত্ন
গর্ভধারণের পর সৌন্দর্য ও স্বাস্থ্য রক্ষায় প্রয়োজনীয় ব্যায়াম
গর্ভধারণের সময় নিজের প্রতি বাড়তি কিছুটা যত্ন নেয়া, অনাগত সন্তানের জন্য বাড়তি খাবার খাওয়া, অনেক বেশি পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং…
Read More » -
জেনে রাখুন
সপ্তাহে অন্তত ১৫০ মিনিট সাইকেল চালানোর ৫টি অসাধারণ উপকারিতা
আনন্দের জন্যই হোক কিংবা কাজের তাগিদে, সাইকেল চালানো শরীরের জন্য বেশ উপকারী। নিয়মিত সাইকেল চালালে খুব ভালো ব্যায়াম হয়। আসুন,…
Read More » -
জেনে রাখুন
ধীরগতির হালকা জগিংয়ে আয়ু বৃদ্ধি পায়
ধীর কিন্তু অবিচলিত দৌড়ে জয় আসে বলে যারা বিশ্বাস করেন, তাদের জন্যে রয়েছে সুখবর। ডেনমার্কের এক দল গবেষক তাদের গবেষণায় জানান,…
Read More » -
শরীরচর্চা
যে ব্যায়ামগুলো চটজলদি পেটের মেদ কমিয়ে ফেলে
বয়স বাড়ার সাথে সাথে সবারই পেটের মেদ যেন বেড়ে যায়। আবার কারও অতিরিক্ত ফ্যাট খাবার খেয়েও পেটের মেদ বাড়ে। স্বাস্থ্য…
Read More » -
ক্যান্সার
নিয়মিত ব্যায়াম করে কমান স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি
প্রতিটি নারীরই স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি রয়েছে। বিশেষ করে মধ্য বয়সী মহিলাদের এই ঝুঁকি আরও অনেক বেশি। ইদানীং অনেক কম বয়সী…
Read More »
