খাদ্য ও পুষ্টি
-
আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় মিনারেলগুলোর মধ্যে বেশি দরকার ক্যালসিয়াম
আমাদের শরীরের জন্য প্রায় ২৪ ধরণের মিনারেল দরকার। এসব মিনারেলের প্রত্যেকটি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য থেকে পেতে হয়। আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয়…
Read More » -
গরমে পান করুন ঘোল বা মাঠার শরবত
গরমকালে দিনের দৈর্ঘ্য বৃদ্ধি পায় ও সূর্য রশ্মির তাপে শরীর থেকে প্রচুর পানি বাহির হয়ে যায়। এই পানির ঘাটতি পূরণের…
Read More » -
ওজন বৃদ্ধি করতে চান? রইলো ৭টি কার্যকরী টিপস
আপনি নিজের ওজন স্বল্পতা নিয়ে চিন্তিত? দীর্ঘ চেষ্টার পরেও ওজন বৃদ্ধি হচ্ছে না। বন্ধুবান্ধব ও আত্মীয়স্বজনের পরামর্শ কোনো কাজে লাগছে…
Read More » -
গরমে আমের লাচ্ছি
সারাদিন রোজা রাখার পর চাই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার। তাই এই গরমে ইফতারের মেন্যুতে রাখতে পারেন আমের লাচ্ছি। যা আপনাকে…
Read More » -
স্বাস্থ্যকর পনিরের রেসিপি
পনির খুবই পুষ্টিকর একটা খাবার৷ ছোট থেকে বড়, সকলেরই যেন খাবারের পাতে পড়লেই খোস মেজাজ৷ তবে মুশকিল হল একটাই এই…
Read More » -
মুচমুচে বিফ পাকোড়ার সহজ রেসিপি
ঝামেলা ছাড়া খুব সহজে তৈরি করে ফেলুন পারেন এ পদটি। তাহলে জেনে নিন মুচমুচে বিফ পাকোড়ার সহজ রেসিপি। উপকরণ :…
Read More » -
জেনে নিন সসেজ পিজা তৈরির রেসিপি
পিজা এমন খাবার, যা সবার কাছেই প্রিয়। আপনি চাইলে ঘরে তৈরি করে নিতে পারেন রেস্টুরেন্টের স্বাদের পিজা। চলুন দেখে নিই,…
Read More » -
গরমে ঋতুভিত্তিক সবজির যত উপকারিতা
গরমের এ সময়টিতে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা সূর্যের উত্তাপের কারণে বেড়ে যায়। অনেক সময় খাদ্য গ্রহণের কারণেও তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে।…
Read More » -
মালপোয়া পিঠা
পিঠা খাবারটা খেতে সব সময় ভাল লাগে। মালপোয়া অনেক সুস্বাদু ও মজাদার একটা খাবার। খুব অল্প সময়ে মজাদার মালপোয়া তৈরি…
Read More » -
গরমে আমের লাচ্ছি
সারাদিন রোজা রাখার পর চাই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার। তাই এই গরমে ইফতারের মেন্যুতে রাখতে পারেন আমের লাচ্ছি। যা আপনাকে…
Read More »
