খাদ্য ও পুষ্টি
- খাদ্য ও পুষ্টি
ফল এবং শাকসব্জির যে প্রয়োজনীয় অংশগুলো আমরা ফেলে দিই!
প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক দেড় থেকে দুইটি ফল এবং দুই থেকে তিন কাপ শাকসব্জি খাওয়া জরুরি। এটা আরো সহজ হতো, যদি…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
কাঁচা পেঁপে খাওয়া ভালো, না খারাপ?
পাকা পেঁপে অনেকেই বেশ মজা করে খেলেও কাঁচা পেঁপের নাম শুনলে নাক কুঁচকে ফেলেন। কাঁচা পেঁপে তরকারীতে দিলে অনেকেই তা…
Read More » - জেনে রাখুন
যে ৪ ধরণের খাবার ক্ষয় করে দিচ্ছে আপনার দেহের হাড়
আমাদের দেহের কাঠামো তৈরি হয় হাড়ের মাধ্যমে। আমাদের কঙ্কাল আমাদের দেহকে সঠিক আকারে এবং সঠিকভাবে চলাচলে সহায়তা করে থাকে। একবার…
Read More » - জেনে রাখুন
ফ্রিজের খাবার খাওয়ার আগে যা করবেন
সাধারণত খাবার ভাল রাখার জন্যই রেফ্রিজারেটরের ব্যবহৃত করা হয়। কিন্তু জানেন কি? কিছু জিনিস রেফ্রিজারেটরে বেশিদিন রাখলে সেটি ভাল না থেকে খারাপ…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
সকালে খালি পেটে পানি পানের সুফল
সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে পানি পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তা আমরা অনেকেই জানি। কিন্তু এটা ঠিক কী…
Read More » - ওজন ও উচ্চতা
৩০ দিনে কমিয়ে ফেলুন ৬ কেজি ওজন
উন্নত বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও রয়েছে ডায়েট ফুড ক্যাটারিং। যার নাম স্লিমিং ডায়েট। এর মাধ্যমে আপনি চাইলেই ৩০ দিনে ৬ কেজি ওজন কমাতে…
Read More » - রেসিপি
গরমে ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা সুস্বাদু ‘লাচ্ছি’
গরমে আরাম পাওয়ার অন্যতম প্রধান উপায় হচ্ছে ঠাণ্ডা পানীয়। তবে ঠাণ্ডা সফট ড্রিংকস কিন্তু ভালো নয়। এটি তাৎক্ষণিকভাবে আপনার তেষ্টা…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
মস্তিষ্কের ভালো রাখবে দুধ
বহুকাল ধরে আমরা জানি, দুধ প্রোটিনের ভালো উৎস। এটি স্বাস্থ্যকর হাড় তৈরিতে সাহায্য করে। শিশুদের বৃদ্ধির সময় প্রাথমিক এবং প্রধান…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
রোগ নিরাময়ে মুলার কার্যকরীতা সম্পর্কে জেনে নিন
মুলার ঝাঁঝ ওয়ালা গন্ধের কারণে অনেকে নাক কুঁচকে ফেলেন। তাই আর খাওয়া হয়ে ওঠে না। অথচ এই সবজিটি হতে পারে…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
চটজলদি ওজন কমাতে রাতের বেলার ৩টি দারুণ ডায়েট প্ল্যান!
মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ সবসময়ই অনেক চিন্তিত থাকেন। কী করলে ওজন কমবে, কী কী…
Read More »