৬টি উপায়ে পেটের মেদ কমান অতি সহজে
ওজন ও উচ্চতা

৬টি উপায়ে পেটের মেদ কমান অতি সহজে

পড়া যাবে: 2 মিনিটে পেটের মেদ ফিটনেসের অন্তরায়, অনেকেরই দেখা যায় শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পেট বেশি মেদবহুল হয়। ফিটনেসের পুরো কার্যক্রমটিই তখন ভন্ডুল হয়ে যেতে পারে। আবার অনেক সময় খাদ্য নিয়ন্ত্রণে থাকার পরেও অনেকেরই পেটের মেদ নিয়ন্ত্রণে থাকে [ বিস্তারিত ]

জিরো ফিগার কি জিরো ফিগারের মারাত্নক ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন
ওজন ও উচ্চতা

জিরো ফিগার কি? জিরো ফিগারের মারাত্নক ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন

পড়া যাবে: 3 মিনিটে জিরো ফিগার আসলে মাকাল ফল। হালকা ছিপছিপে গড়নের মেয়েরা দেখতে আকর্ষণীয় হলেও, তারা নানাবিধ স্বাস্থ্য ঝুকিতে থাকেন। অপরদিকে কোন মেয়ে একটু মোটু হইলেই তার হাজারটা দোষ। জিমের ছাঁচে ফেলে নিজের তুলতুলে শরীরটাকে, দুই লিটারের কোকের [ বিস্তারিত ]

জিরো ফিগার কি জিরো ফিগারের মারাত্নক ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন
ওজন ও উচ্চতা

জিরো ফিগার কি? জিরো ফিগারের মারাত্নক ক্ষতিকর দিকগুলো জেনে নিন

পড়া যাবে: 3 মিনিটে জিরো ফিগার আসলে মাকাল ফল। হালকা ছিপছিপে গড়নের মেয়েরা দেখতে আকর্ষণীয় হলেও, তারা নানাবিধ স্বাস্থ্য ঝুকিতে থাকেন। অপরদিকে কোন মেয়ে একটু মোটু হইলেই তার হাজারটা দোষ। জিমের ছাঁচে ফেলে নিজের তুলতুলে শরীরটাকে, দুই লিটারের কোকের [ বিস্তারিত ]

৩০ দিনে কমিয়ে ফেলুন ৬ কেজি ওজন
ওজন ও উচ্চতা

৩০ দিনে কমিয়ে ফেলুন ৬ কেজি ওজন

পড়া যাবে: 2 মিনিটে উন্নত বিশ্বের মতো বাংলাদেশেও রয়েছে ডায়েট ফুড ক্যাটারিং। যার নাম স্লিমিং ডায়েট। এর মাধ্যমে আপনি চাইলেই ৩০ দিনে ৬ কেজি ওজন কমাতে পারেন। এর কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও নেই। কীভাবে সম্ভব? পাঠকদের তা জানাতেই আমাদের এবারের বিশেষ আয়োজন। স্লিমিং [ বিস্তারিত ]

অতি সহজে বাড়িয়ে নিন নিজের উচ্চতা
ওজন ও উচ্চতা

অতি সহজে বাড়িয়ে নিন নিজের উচ্চতা

পড়া যাবে: 3 মিনিটে বাড়াতে চাই উচ্চতা, হতে চাই লম্বা। কিন্তু চাইলেই কি আর লম্বা হওয়া যায়। তার জন্য করতে হয় কত সাধনা। না খেয়ে বসে থাকতে হবে বা নিতে হবে ডাক্তারের পরামর্শ। কি ভয় পেয়ে গেলেন শুরুতেই। না [ বিস্তারিত ]

নিয়মিত হেঁটে শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকুন ও ওজন কমান
Bangla Health Barta

নিয়মিত হেঁটে শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকুন ও ওজন কমান

পড়া যাবে: 2 মিনিটে হিপোক্রেটাস বলেছিলেন, হাঁটাহাঁটি হল সবচেয়ে সেরা ওষুধ। গ্রিসের এই বিখ্যাত ফিজিশিয়ানকে বলা মেডিসিনের জনক। হিপোক্রেটাস নিঃসন্দেহে একজন স্মার্ট লোক ছিলেন। আজকাল অনেক দামী গবেষণায় প্রমাণিত যে হাঁটা আমাদের দেহের জন্য কতবেশি জরুরি। গবেষণাগুলোর ফলাফল সত্যিই [ বিস্তারিত ]

যারা উচ্চতা অনুযায়ী অনেক চিকন ও ওজন কম তাদের জন্য ওজন বৃদ্ধির কিছু উপায়
ওজন ও উচ্চতা

যারা উচ্চতা অনুযায়ী অনেক চিকন ও ওজন কম তাদের জন্য ওজন বৃদ্ধির কিছু উপায়

পড়া যাবে: 2 মিনিটে ওজন বৃদ্ধি-সবাই ওজন কমাতে ব্যস্ত। কিন্তু এমন অনেকেই আছেন যাদের উচ্চতার তুলনায় ওজন বেশ কম। তাদেরকে আন্ডারওয়েট বলা হয়ে থাকে। এদের বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী কিছুটা হলেও ওজন বাড়ানো প্রয়োজন হয়ে পড়ে। দেহের ওজন বেশি [ বিস্তারিত ]

ওজন বৃদ্ধি করতে চান? রইলো ৭টি কার্যকরী টিপস
ওজন ও উচ্চতা

ওজন বৃদ্ধি করতে চান? রইলো ৭টি কার্যকরী টিপস

পড়া যাবে: < 1 minute আপনি নিজের ওজন স্বল্পতা নিয়ে চিন্তিত? দীর্ঘ চেষ্টার পরেও ওজন বৃদ্ধি হচ্ছে না। বন্ধুবান্ধব ও আত্মীয়স্বজনের পরামর্শ কোনো কাজে লাগছে না। আপনার কোনো শারিরীক পরিবর্তন আসছে না হাজার চেষ্টার পরেও। তাহলে আসুন জেনে নিন ওজন [ বিস্তারিত ]

ওজন বৃদ্ধি করতে চান? রইলো ৭টি কার্যকরী টিপস
ওজন ও উচ্চতা

ওজন বৃদ্ধি করতে চান? রইলো ৭টি কার্যকরী টিপস

পড়া যাবে: < 1 minute আপনি নিজের ওজন স্বল্পতা নিয়ে চিন্তিত? দীর্ঘ চেষ্টার পরেও ওজন বৃদ্ধি হচ্ছে না। বন্ধুবান্ধব ও আত্মীয়স্বজনের পরামর্শ কোনো কাজে লাগছে না। আপনার কোনো শারিরীক পরিবর্তন আসছে না হাজার চেষ্টার পরেও। তাহলে আসুন জেনে নিন ওজন [ বিস্তারিত ]

যারা উচ্চতা অনুযায়ী অনেক চিকন ও ওজন কম তাদের জন্য ওজন বৃদ্ধির কিছু উপায়
ওজন ও উচ্চতা

যারা উচ্চতা অনুযায়ী অনেক চিকন ও ওজন কম তাদের জন্য ওজন বৃদ্ধির কিছু উপায়

পড়া যাবে: 2 মিনিটে ওজন বৃদ্ধি-সবাই ওজন কমাতে ব্যস্ত। কিন্তু এমন অনেকেই আছেন যাদের উচ্চতার তুলনায় ওজন বেশ কম। তাদেরকে আন্ডারওয়েট বলা হয়ে থাকে। এদের বয়স এবং উচ্চতা অনুযায়ী কিছুটা হলেও ওজন বাড়ানো প্রয়োজন হয়ে পড়ে। দেহের ওজন বেশি [ বিস্তারিত ]