গর্ভধারণ এমন একটা সময় যখন সাধারণত মেয়েরা অনায়াসেই নিজেদের ওজন বাড়িয়ে ফেলে৷ কিন্তু এই সময় অতিরিক্ত ওজন বেড়ে যাওয়াটা খুব একটা ভাল নয়৷ বেশি ওজন বেড়ে গেলে প্রসবের সময় অনেক অসুবিধার মুখে পড়তে হতে পারে৷ তবে গর্ভধারণের সময় হালকা ওজন বাড়াটাও দরকার আছে যা বাচ্চার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারি৷
কিন্তু অনেকেই জানেন না যে গর্ভধারণের সময় ঠিক কতটা ওজন বৃদ্ধি পাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল৷ এই ওজন বৃদ্ধি পাওয়ার বিষয়টি অনেক কিছুর ওপর নির্ভর করে যেমন বয়স, স্বাস্হ্য, পরিস্হিতি ইত্যাদি৷ এই বিষয়গুলোই ঠিক করে গর্ভধারণের সময় কতটা ওজন একজন মেয়ের জন্য দরকারি৷ এই সময় ১১ কেজি থেকে ১৪ কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি শরীরের পক্ষে ভাল ও জরুরি৷
প্রথম তিন মাস ওজন বৃদ্ধি পাওয়াটা খুব স্বাভাবিক এবং তা ধীরে ধীরে হয়৷ এই সময় বাচ্চার কিছু কিছু অঙ্গপ্রত্যঙ্গ গঠিত হয় এবং বৃদ্ধি পায়৷ এইসময় এক কেজি থেকে দুই কেজি পর্যন্ত ওজন বৃদ্ধি ভীষণ দরকারি৷ ঠিক সেরকম তারপরের তিন মাস দুই কেজি থেকে তিন কেজি ওজন বৃদ্ধি পাওয়াটা শরীরের পক্ষে ভাল৷
তবে খুব বেশি ওজন বেড়ে যাওয়াটা বা ওজন খুব কমে যাওয়াটা দুটোই শরীরের পক্ষে খুব ক্ষতিকর৷ এই দুটোর মধ্যে কোনও একটির স্বীকার হলে আপনার শীঘ্রই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত৷
