খাদ্য ও পুষ্টি
-
তেতুলের উপকারিতা
তেঁতুল আমাদের দেশের বসন্তকালের টকজাতীয় ফল হলেও সারা বছর পাওয়া যায়। অনেকেরই ধারণা তেঁতুল খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য তিকর এবং তেঁতুল…
Read More » -
লেবুর খোসাও ফেলনা নয় জেনে নিন লেবুর খোসার ব্যবহার
বছরজুড়ে তো আছেই, রমজানে আরও বেড়ে যায় লেবুর কদর। ইফতারে শরবত থেকে শুরু করে রকমারি খাবারদাবারে অপরিহার্য অনুষঙ্গ এই লেবু।…
Read More » -
রাতের খাবারের যে অভ্যাস গুলো আপনার ওজন বাড়ানোর জন্য দায়ী
বাড়তি ওজনের সমস্যা নিয়ে অনেকেই বেশ বিপদে আছেন। কী কারণে ক্রমশ বাড়ছে ওজন সেটাও বুঝতে পারছেন না অনেকেই। মেদ বৃদ্ধি…
Read More » -
যে ৬ টি খাবার রাতের ঘুম নষ্ট করে
আমরা প্রতিদিন অনেক ধরনের খাবারই খেয়ে থাকি যা আমাদের শরীরের বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান পূরণ করে থাকে। কিন্তু পাশাপাশি এমন কিছু…
Read More » -
দ্রুত জ্বর সারাতে সাহায্য করে যে খাবারগুলো
জ্বর হয়েছে? মুখে একদম রুচি নেই? এই মৌসুমে জ্বর অসুখটা চারদিকে খুব ছড়িয়ে পড়েছে। অনেকেই জ্বরকে খুব একটা পাত্তা দিতে…
Read More » -
মায়ের দুধ শিশুর প্রথম টিকা
প্রতিবছর ১ থেকে ৭ আগস্ট সারা বিশ্বে একযোগে বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ পালন করা হয়। ‘ একসময় নবজাতক শিশুর প্রথম খাবার হিসাবে অনেক মা-বাবা…
Read More » -
আয়রনের ১০টি চমৎকার উৎস
অন্য সব খনিজ উপাদানের মত আয়রনের ঘাটতিও আমাদের দেহের নানান রকম অসুখের কারন হয়ে দাঁড়াতে পারে। গর্ভাবস্থা থেকে শিশুর বৃদ্ধি,…
Read More » -
সবুজ আমিষের উৎসঃ স্পিরুলিনা
নিরামিষভোজীদের দুঃখ একটাই, তারা যতই শাকসবজি খান না কেন, তা থেকে প্রয়োজনীয় আমিষ পাওয়াটা দুরূহ। অথচ শরীরের কোষ গঠন এবং…
Read More » -
প্রতিদিন কিশমিশ খাওয়ার অভ্যাস সমাধান করবে ৮ টি শারীরিক সমস্যা
কিশমিশ আমরা সাধারণত রান্নার কাজেই বেশি ব্যবহার করে থাকি। এমনিতে খাওয়া হয় অনেক কম। অনেকের ধারণা শুধু কিশমিশ খেলে দাঁতের…
Read More » -
বেশি খেয়ে অস্বস্তিতে ভুগছেন? জেনে নিন কী করবেন!
অনেক বেশি খেয়ে ফেলার পর অস্বস্তি এবং শরীর খারাপও হতে পারে। তাই নিজের ভালোর জন্য কিছু উদ্যোগ নিতে হবে নিজেকেই।…
Read More »
