গলা ব্যথা কিংবা খুস খুসে কাশি একটি কমন সমস্যা।ঠাণ্ডা, অ্যা’লার্জি, দূষ’ণ, ধুলা এবং জোরে কথা বলা’য় গলা’র পে’শী’তে চাপ বাড়ে। এতে গলায় ব্যথা, খুস’খুসে ভাব হয়। শীতে এ সম’স্যা বেশি দেখা দেয়।
এ সময় পা’ল্লা দিয়ে না’ক ব’ন্ধ, গলা খু’সখুস, মাথা ব্য’থা হয়। কাশি, ঠা’ণ্ডা এবং গ’লার সাধা’রণ কিছু বি’রক্তি’কর সম’স্যা শীত’কে উপভো’গ ক’রতেই বাধা দেয়। তবে যুগ যুগ ধরেই এই সম’স্যা থেকে মু’ক্তি পেতে আম’রা আ”স্থা রেখেছি ঘরো’য়া টোট’কাতেই। মাত্র ৩ টি ঘরে পা’ওয়া সহজ’লভ্য উপা’দানে তৈরি পা’নী’য়তেই এই সম’স্যা থে’কে মুক্তি মিলবে।
চ’লুন তবে জেনে নেয়া যাক এটি তৈরি ও সেবন পদ্ধ’তি-
যা যা লাগবে
১ চা চামচ আ’দা কুচি, আধা চা চামচ কা’লো মরি’চ বা গো’ল ম’রিচ, ১ চা চামচ মধু।
প’দ্ধতি
একটি পাত্রে এক কাপ পা’নি নিন। পানি ভালো করে ফো’টান। এবার পানিতে আদা এবং কা’লো ম’রিচ যোগ ক’রুন এবং তাপ কমি’য়ে দিন। এখন এই মি’শ্রণে মধু যোগ ক’রুন এবং দুই মিনি’ট ঢেকে রা’খুন। এরপর কা’পে ঢেলে হাল’কা উষ্ণ অব’স্থায় পান করুন।
ঠা’ণ্ডা, কা’শি এবং গলার চি’কিৎসায় আদা বেশ পু’রনো টো’টকা। আ’দার স’ক্রি’য় উপাদা’ন জি’ঞ্জে’রোল শ’ক্তি বা’ড়ায়, তাৎক্ষ’ণিক আরা’ম জোগায়।
করোনা
> কা’লো মরি’চ বা গোল মরিচ ভিটামিন সি, ফ্ল্যা’ভোনয়েড’স, অ্যান্টি’অক্সি’ডেন্টস এবং অ্যা’ন্টিব্যাক’টেরিয়াল উপাদানে স’মৃদ্ধ বলে কাশি এবং ঠাণ্ডার সম’স্যায় কাজ দেয়।
> মধু একটি প্রাকৃতিক অ্যা’ন্টি’বায়োটিক। এতে অ্যা’ন্টিঅ’ক্সিডেন্টস এবং ভি’টামিন বি কম’প্লেক্স, সি, ডি, ই, কে রয়েছে। এর বিটা ক্যারোটিন রোগ প্রতি’রোধ ক্ষ’মতা বাড়ায়।
তথ্যসূত্রঃ কালার লাইফ ২৪
বাংলা হেলথ কেয়ার /এসপি
-
1Share