কানের পাশে এইভাবে মাত্র ১ মিনিট চে’পে ধ’রুন; তারপর যা ঘটবে অ’বাক হয়ে যাবেন – এই বিকল্প চিকিৎ’সাপদ্ধতিতে শ’রীরের কিছু গু’রুত্বপূর্ণ অংশে (অ্যাকুপ্রেসার বিদ্যার মতে ‘প্রেসার পয়েন্ট’) চা’প সৃষ্টি করে বা ম্যাসাজে’র মাধ্যমে শা’রীরিক অসুবিধা থেকে রো’গীকে মু’ক্তি
দেওয়া হয়।অ্যাকুপ্রেসার বা রিফ্লেক্সোলজির নাম হয়তো শুনেছেন আপনি। এই বিকল্প চিকিৎ’সাপদ্ধতিতে শ’রীরের কিছু গু’রুত্বপূর্ণ অংশে (অ্যাকুপ্রেসার বিদ্যার মতে ‘প্রেসার পয়েন্ট’) চা’প সৃষ্টি করে বা ম্যাসাজে’র মাধ্যমে শা’রীরিক অসুবিধা থেকে রো’গীকে মু’ক্তি দেওয়া হয়।
অ্যাকুপ্রেসার মতে আমাদের শ’রীরের তেমনই গু’রুত্বপূর্ণ একটি প্রেসার পয়েন্ট রয়েছে কানের ছিদ্রের ঠিক পাশে। এই অংশে একটি আঙুল দিয়ে স্রেফ এক মিনিট যদি চে’পে ধ’রে রাখা যায় তাহলেই মু’ক্তি মিলবে শ’রীরের কিছু গু’রুতর স’মস্যার হাত থেকে। প্রথমেই জে’নে নেওয়া যাক, কী
ক’রতে হবে আপনাকে। যে কোনও কানের ছিদ্রটির পাশে উপরের ছবিটির মতো করে তর্জনী দিয়ে চে’পে ধ’রুন। এবার আপনার মুখটা কয়েকবার হাঁ করুন এবং ব’ন্ধ করুন। দেখবেন, কানের পাশে যে জায়গাটা আঙুল দিয়ে চে’পে ধ’রেছেন, নড়ছে সেই জায়গাটাও। মুখ খোলা-
ব’ন্ধ করার সময় যে জায়গাটা সবচেয়ে বেশি নড়বে, আঙুলটা রাখু’ন সেই জায়গায়। এবার এক মিনিট তর্জনী দিয়ে চে’পে ধ’রে রাখু’ন ওই জায়গাটি। ব্যস্, তাহলেই আপনার কাজ শেষ। মনে রাখবেন, চা’পের মাত্রা হবে মৃদু, খুব জো’রে চে’পে ধ’রবেন না। দিনে বার দু’য়েক এই
অনুশীলন করবেন। চাইলে চার-পাঁচবার পর্যন্ত এটা ক’রতে পারেন। এবার জে’নে নিন, এই অভ্যাসের ফলে শ’রীরের কী উপকার হবে। অ্যাকুপ্রেসার মতে, এই অংশের স’ঙ্গে প্রত্যক্ষ যোগ রয়েছে আমাদের পাচনতন্ত্রের বা পরিপাক প্রক্রিয়ার। ফলে কানের পাশে এইভাবে মিনিট
খানেকের চা’পের ফলে যে উপকারগু’লি আপনি পেতে পারেন তা এরকম— ১. হ’জমশ’ক্তির উন্নতি, ২. অম্বল, গ্যাস, বদহ’জম থেকে মু’ক্তি, ৩. কোষ্ঠবদ্ধতার স’মস্যার সমাধান ৪. এবং হ’জম ঠিকঠাক হওয়ার কারণে মেদ এবং ভুঁড়ির হাত থেকেও মু’ক্তি। বিশ্বা’স হচ্ছে না? বেশ তো, নিজেই যাচাই করে নিন না এই উপায়ের কা’র্যকারিতা। মাস খানেক অভ্যাস করলেই বুঝতে পারবেন ঠিক কতখানি উপকার পাচ্ছেন।
