কী করবেন মুখের দুর্গন্ধ রোধে

বিভিন্ন কারণে আমাদের মুখে দুর্গন্ধ হয়। অধিক প্রক্রিয়াজাত খাবার, তেল-মসলাযুক্ত খাবার, মুখ গহ্ববরের অপরিচ্ছন্নতা, সাইনাসের সংক্রমণ, তামাক- জর্দা, সিগারেট ইত্যাদি সেবনের কারণে মুখে দুর্গন্ধ হয়।

অনেক সময় দাঁত নষ্ট হওয়ার সময়েও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। তবে একটু সচেতন হলে এই দুর্গন্ধ দূর করা যায়। যাঁরা নিঃশ্বাসের বাজে গন্ধের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁদের জন্য হেলদি ফুড টিম দিয়েছে একটি পানীয় পানের পরামর্শ। তাই গন্ধমুক্ত সজীব নিঃশ্বাসের জন্য পানীয়টি পান করে দেখতে পারেন।

উপাদান

• দুটি আপেল

• বাঁধাকপির পাঁচটি পাতা

• একগুচ্ছ পার্সলে পাতা

• লেবুর রস (একটি মাঝারি আকৃতির লেবু)

• এক টুকরো আদা

যেভাবে তৈরি করবেন –

সবগুলো উপাদান ভালো করে ধুয়ে কুচি করুন। এবার কুচানো উপাদানগুলো পানির সঙ্গে ভালো করে মেশান বা ব্লেন্ড করতে পারেন। এই জুস সকালে খালি পেটে খাবেন। একবার খাওয়ার পরই পার্থক্য বুঝতে পারবেন। এভাবে নিয়মিত চালিয়ে যেতে পারেন পানীয়টি।