খাদ্য ও পুষ্টি
- খাদ্য ও পুষ্টি
আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয় মিনারেলগুলোর মধ্যে বেশি দরকার ক্যালসিয়াম
আমাদের শরীরের জন্য প্রায় ২৪ ধরণের মিনারেল দরকার। এসব মিনারেলের প্রত্যেকটি আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য থেকে পেতে হয়। আমাদের শরীরের প্রয়োজনীয়…
Read More » - ত্বকের যত্ন
গরমে আমের লাচ্ছি
সারাদিন রোজা রাখার পর চাই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার। তাই এই গরমে ইফতারের মেন্যুতে রাখতে পারেন আমের লাচ্ছি। যা আপনাকে…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
গরমে ঋতুভিত্তিক সবজির যত উপকারিতা
গরমের এ সময়টিতে আমাদের শরীরের তাপমাত্রা সূর্যের উত্তাপের কারণে বেড়ে যায়। অনেক সময় খাদ্য গ্রহণের কারণেও তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে।…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
ঢেঁড়সের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা
নারীর সুডৌল আঙ্গুলের মতো আকৃতি হওয়ায় ইংরেজ রসিকরা এর নাম দেন ‘লেডিস ফিঙ্গার’। ঢেঁড়স একটি জনপ্রিয় সবজি— হোক সেটা শহরে…
Read More » - স্বাস্থ্য টিপস
পবিত্র মাহে রমজানে সুস্থ থাকতে চাই স্বাস্থ্যস্মমত ইফতার ও সেহরি
বছর ঘুরে আবারো আমাদের মাঝে হাজির হয়েছে পবিত্র মাহে রমজান। এ মাস রহমত, বরকত, মাগফিরাত, নাজাত আর অসংখ্য ফজিলতের মহান…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
পান্তা ভাতের পুষ্টিগুণ
বৈশাখ মানেই পান্তা ইলিশ! পান্তা যদিও আমাদের দেশের গ্রামের মানুষের প্রতিদিনের খবার। কিন্তু শহরে এই খবার হয়ে থাকে বিলাস। আজ…
Read More » - খাদ্য ও পুষ্টি
খাদ্যে আঁশ বাড়ান | সুস্থ থাকুন
আঁশ হলো একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপকরণ। তবে আঁশ নিয়ে অনেক কথা এখনও জানার বাকি। আঁশ আসলে কি? আঁশের শ্রেষ্ঠ উত্স…
Read More » - ঘরোয়া চিকিৎসা
যে ৭টি সবজি আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করবে
লম্বা মানুষ সকলেই পছন্দ করেন, তা ছেলে কিংবা মেয়ে যে-ই হোক না কেন। লম্বা মানুষের প্রতি সবারই থাকে একটুখানি বাড়তি…
Read More » - ঘরোয়া চিকিৎসা
রাতের বেলা ঘুম হয় না? জেনে নিন অনিদ্রার সমস্যায় প্রাকৃতিক ঘরোয়া সমাধান!
অনিদ্রা হচ্ছে ঘুমের একটি রোগ যার বৈশিষ্ট্য হচ্ছে ঘুম না হওয়া বা বিভিন্ন সমস্যায় ঘুমাতে না পারা। এর ফলাফল স্বরূপ…
Read More »