কোন খাবার কত দিন ফ্রিজে রাখা যাবে
স্বাস্থ্য টিপস

কোন খাবার কত দিন ফ্রিজে রাখা যাবে?

পড়া যাবে: 2 মিনিটে দোকান থেকে খাবার কিনছেন, খাবারের মেয়াদ আছে কি না, সেটাও দেখছেন। তারপরও কিন্তু চিন্তার কারণ থেকেই যায়। চিন্তার কারণটি হচ্ছে ফ্রিজে রাখা খাবারগুলো। সপ্তাহের পর সপ্তাহ ফ্রিজে রেখে যে খাবার আপনি খাচ্ছেন, তা স্বাস্থ্যের জন্য [ বিস্তারিত ]

অনেকক্ষণ বসে কাজ করলে হতে পারে স্ট্রোক
স্বাস্থ্য টিপস

অনেকক্ষণ বসে কাজ করলে হতে পারে স্ট্রোক

পড়া যাবে: < 1 minute একটানা দীর্ঘক্ষণ কাজ করবেন না। বিশেষজ্ঞগণ গবেষণায় দেখেছেন যারা একটানা দীর্ঘক্ষণ কাজ করেন তাদের স্ট্রোক বা মস্তিষ্ক রক্তক্ষরণের ঝুঁকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশী। ব্রিটিশ গবেষকগণ যুক্তরাষ্ট্র, ইউরোপ ও অষ্ট্রেলিয়ার ৬ লক্ষাধিক নারী পুরুষের তথ্য পর্যালোচনা করে [ বিস্তারিত ]

স্ট্রেস কমাতে যে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন – Stress Relieving Exercise
স্বাস্থ্য টিপস

স্ট্রেস কমাতে যে ওয়ার্ক আউট করতে পারেন – Stress Relieving Exercise

পড়া যাবে: 2 মিনিটে জীবনটা আর আগের অবস্থায় নেই। স্বাভাবিক গতিতে চললে পিছিয়ে পড়ার শঙ্কা, তাইতো গতি বেড়েছে অনেক। আর এই গতির সঙ্গে তাল মেলাতেই অনধিকার চর্চার মতো যোগ হয়েছে মানসিক চাপ, যার অন্য নাম স্ট্রেস। বিশেষজ্ঞদের মতে, স্নায়ুর [ বিস্তারিত ]

সানস্ক্রিনে (Sunscreen) ত্বকের ক্ষতি হতে পারে
স্বাস্থ্য টিপস

সানস্ক্রিনে (Sunscreen) ত্বকের ক্ষতি হতে পারে

পড়া যাবে: < 1 minute বাইরে বের হওয়ার আগে আমরা সব সময় সানস্ক্রিন (Sunscreen) লাগানোর পরামর্শ দিয়ে থাকি। কারণ সানস্ক্রিন স্কিন ক্যান্সার, সানবার্ন এবং অ্যান্টি এজিংয়ের মতো স্কিনের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ করে। কিন্তু সানস্ক্রিনেরও বিপরীত প্রতিক্রিয়াও রয়েছে। সানস্ক্রিনে PABA (প্যারাঅ্যামিনো [ বিস্তারিত ]

স্মরণশক্তি বাড়াতে চান ঘুম কে প্রাধান্য দিন
স্বাস্থ্য টিপস

স্মরণশক্তি বাড়াতে চান? ঘুম কে প্রাধান্য দিন

পড়া যাবে: 2 মিনিটে ‘ঘুম’ জীবন জগতের অতি পরিচিত এক অনুষঙ্গ। প্রাণিবিজ্ঞানীদের মতে ঘুম দিয়েই জীবনের সূচনা। আবার গভীর ঘুম দিয়েই জীবনের অবসান। জীবনের শুরু ও শেষের মাঝামাঝি সময়টাও ঘুম অত্যন্ত প্রয়োজনীয় বিষয়। চিকিত্সাবিজ্ঞানে শরীর সুস্থতার জন্য ঘুম অতি [ বিস্তারিত ]

দীর্ঘক্ষণ Lipstick ঠোটে রাখার কিছু Killer Tips
স্বাস্থ্য টিপস

দীর্ঘক্ষণ Lipstick ঠোটে রাখার কিছু Killer Tips

পড়া যাবে: < 1 minute দীর্ঘক্ষণ Lipstick ঠোটে রাখার কিছু Killer Tips আজ দেয়া হল। টিপস গুলো ফলো করলে দিন শেষেও আপনার ঠোটের লিপস্টিক থাকবে একদম উজ্জ্বল।  আপনার ত্বক, পোশাক, ব্যক্তিত্ব, দিনের সময়, চেহারা এই সবকিছু মাথায় রেখেই লিপস্টিক বেছে নিতে [ বিস্তারিত ]

সুস্থ থাকতে হলে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে হবে
স্বাস্থ্য টিপস

সুস্থ থাকতে হলে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে হবে

পড়া যাবে: 2 মিনিটে হৃৎপিণ্ডে ৭০ শতাংশের বেশি ব্লক হলে তা মেডিকেল থেরাপি (ওষুধ) নেয়া হলে সুস্থ থাকা যায়। ৭০ শতাংশের বেশি ব্লক হলে এনজিও প্লাস্টি বা স্ট্যান্টিং করতে হবে এবং হার্টের আর্টারি পুরোপুরি ব্লক হয়ে গেলে বাইপাস সার্জারি [ বিস্তারিত ]

চোখের Treatment এ কখন Contact Lens ব্যবহার করবেন
স্বাস্থ্য টিপস

চোখের Treatment এ কখন Contact Lens ব্যবহার করবেন

পড়া যাবে: 2 মিনিটে কন্টাক্ট লেন্স এটা একটি চোখের লেন্স, যা চোখের কালো মনির সামনে লাগিয়ে চোখের দৃষ্টি স্বল্পতার চিকিত্সা করা হয়। চোখের অন্যান্য রোগের চিকিসাতেও কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার হয়। কন্টাক্ট লেন্সের ব্যবহার (Use of Contact Lens) · যারা [ বিস্তারিত ]

পুরুষের শুক্রাণু কমে যাচ্ছে, মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে
স্বাস্থ্য টিপস

পুরুষের শুক্রাণু কমে যাচ্ছে, মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে

পড়া যাবে: 3 মিনিটে সারাবিশ্বে পুরুষদের শরীরে যে হারে শুক্রাণুর সংখ্যা বা স্পার্ম রেট কমে যাচ্ছে, শুক্রাণু কমে যাবার সেই হার বজায় থাকলে মানুষ বিলুপ্ত হয়ে যেতে পারে বলে হুঁশিয়ার করে দিয়েছেন এক চিকিৎসক। প্রায় দুইশোটি গবেষণা প্রতিবেদনের তথ্য-উপাত্ত [ বিস্তারিত ]

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেন
স্বাস্থ্য টিপস

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যা যা করবেন

পড়া যাবে: < 1 minute শরীরের Immune System বা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে খাবার ও ব্যায়াম বা শরীর চর্চার কোনো বিকল্প নেই। বিশেষজ্ঞগণ গবেষণায় দেখেছেন ওষুধ ছাড়াই আপনি বাড়াতে পারেন আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। আর যাতে শরীরের Immune System শক্তিশালী হয় তার মধ্যে [ বিস্তারিত ]