মেয়েদের স্তন মেয়েদের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশ। কিছু নিয়ম মেনে চললেই মেয়েরা তাদের স্তনকে সুন্দর রাখতে পারে। এজন্য নিচের মিয়ম গুলো মেনে চলুন। নিচের নিয়মগুলো মেনে চললে মেয়েদের স্তন খুব আকর্ষনীয় করা সম
নারীর শরীরের সৌন্দর্যের একটা গুরত্বপূর্ণ অংশই হল তার স্তন দুটো। ১২-১৩ বছরে এই লক্ষণ বোঝা যায়। আবার দেখা যায় মেয়েদের বুকের দুধে তিন ধরনের সমস্যা থাকে.যথা:
১) অপুষ্ট স্তন
২) ভীষণ ভারি বা বিশাল মোটা স্তন
ভীষণ ভারি বা বিশাল মোটা স্তন
৩) ঝুলে পড়া স্তন
স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়
স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়
এ সমস্ত সমস্যার ক্ষেত্রে নিয়মিতআহার,নিদ্রা,ব্যায়াম,যত্ন ও পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতাই সমাধান এনে দিতে পারে। যাহোক স্তনের সোন্দর্য বৃদ্ধির উপায়:
১) স্তন বড় বা ছোট তা বুঝে নির্দিষ্ট ব্যায়াম করুণ।
২) খুব টাইট ও নয়,আবার খুব ঢিলে ও নয় এমন ব্রা পরা।
৩) দিনে ২ বার প্রথমেগরম ও পরে ঠান্ডা এ ভাবে কয়েক বার পানি ঢালুন।
৪) বড় ও মোটা স্তন যাদের তারা চর্বি বা স্নেহ জতীয় খাবার থেকে দুরে থাকুন।
৫) স্তনের সৌন্দর্য বৃদ্ধির জন্য বেশি করে দোলনা খানএবং সাতার কাটুন।
সুন্দর স্তনের আকার ও সাইজ
৬) প্রতিদিন স্নানের আগে বাথরুমে ৫ মিনিট ব্যায়াম করুন যাতেস্তনের পেশিতে চাপ পড়ে।
৭) রাতে স্তন থেকে ব্রা খুলে ঘুমান।
৮) স্তনের বোঁটার সৌন্দর্য বাড়াতে একটা খালি বোতলে গরম পানি ভরেসঙ্গে সঙ্গে ফেলে দিন। এতে বোতলটা কিছুটা গরম থাকবে.এ অবস্থায় ঐ বোতলের মুখ আপনার স্তনের বোটা ঢুকিয়ে দিন। বোতল ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ঢুকিয়ে রাখুন। স্তন এর বোটা বিকাশে এটি সবচেয়ে ভাল পদ্ধতি।
উপরোক্ত নিয়ম ছাড়াও স্তন মালিশের মাধ্যমেসুন্দর রাখা সম্ভব।
তাই স্তন মালিশ পদ্ধতি বর্ণনা করা হল:
খাঁটি দুধের সাথে কয়েক ফোঁটা অলিভ অয়েল দিয়ে স্তনে মালিশ করুন।
মালিশ করবেন নিচের থেকে উপরের দিকে। এতে স্তনের রক্ত সঞ্চার স্বাভাবিক হবে ও সুডৌল হবে। মালিশ করার পর ঠান্ডা পানিতে স্নান করুন।
