প্রচ্ছদ স্বাস্থ্য

ঘরোয়া উপায়ে রোধ করুন ভ্যা’জাইনা’ল সংক্রমণ

22

পড়া যাবে: < 1 minute

ঘরোয়া উপায়ে রোধ করুন ভ্যা’জাইনাল ই’নফে’কশন

– ভেজা, বাসি, স্যাঁতসেঁতে অ’ন্তর্বাস পরে থাকবেন না।

– নিজের অ’ন্তর্বাস প্রত্যেকদিন ধুয়ে দিন এবং রোদে শুকিয়ে ব্যবহার করুন।

– কোনও কেমিক্যাল বা সুগন্ধি জিনিস যৌ’না’ঙ্গে ব্যবহার করবেন না।

– যৌ’নমি’লনের আগে ও পরে যোনি ভালো করে পরিষ্কার করুন।

– রাতে অ’ন্তর্বাস পরে ঘুমবেন না।

– বাড়িতে থাকলে এমন জামা কাপড় পরুন, যাতে হাওয়া চলাচল করে।

– মা’সিকের সময় একই স্যা’নিটারি ন্যা’পকিন দীর্ঘক্ষণ পরে থাকবেন না।

– প্রোবায়টিক জাতীয় খাবার, যেমনঃ দই, ইত্যাদি বেশি করে খান। শরীরে উপকারী ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বাড়ায় এইসব খাবার।

আরও পড়ুন:  জাম খেলে কি উপকার হয় জেনে নিন

– যৌ’নাঙ্গে’র বাইরের দিকে জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে খাঁটি নারকেল তেল।

– পরিষ্কার ঈষদুষ্ণ গরম পানিতে কিছুটা অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে নিয়ে যৌ’নাঙ্গ ধুয়ে নিতে পারেন।

– ভিটামিন- সি সমৃদ্ধ খাবার, প্রচুর পরিমাণে পানি খান নিয়মিত। কিছুটা পরিচ্ছন্নতা আর নিজের প্রতি সতর্কতা থাকলে এই ধরনের ই’নফেকশন হলেও জলদি সেরে যায়। ই’নফেকশন থেকে যদি খুব কষ্ট পান এবং ই’নফেকশন ৩-৪ দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তা হলে দেরি না করে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন। নিজে নিজে কোনও মলম কিনে ওই স্থানে লাগাবেন না বা ঔষুধ খাবেন না।

আরও পড়ুন:  চিরকাল সুন্দর থাকতে ঘুমানোর আগে এই ছোট্ট কয়েকটি কাজ করুন।

বাংলা হেলথ কেয়ার /এসপি

  • 1
    Share
Loading...